Sistema nervioso

El sistema nervioso dirige el funcionamiento de todo el organismo. El cerebro, la médula espinal, los nervios y las terminaciones nerviosas transmiten las señales que controlan el movimiento, la sensibilidad, el sueño, el estado de ánimo y la reacción al estrés. Cuando la tensión se acumula, lo notamos en la irritabilidad, el mal dormir, los dolores de cabeza y la rigidez muscular.

Qué ayuda al sistema nervioso

El sistema nervioso se recupera cuando el cuerpo está relajado y descansa lo suficiente.

• Calor y relajación. Los procedimientos con calor ayudan a los músculos a soltar la tensión, y con ellos se calma también el sistema nervioso.
• Magnesio. La envoltura de magnesio (bischofita) puede favorecer la relajación muscular y la calma. Es uno de los procedimientos que nuestros visitantes eligen con más frecuencia cuando están agotados.
• Contraste de temperaturas. Los procedimientos de contraste suaves tonifican y dan energía, pero conviene empezarlos con prudencia.

Estilo de vida

• Un sueño regular y un dormitorio bien ventilado.
• Un paseo diario al aire libre.
• Rutinas tranquilas por la noche, sin pantallas.
• Una actividad moderada y pausas a lo largo del día.
• Tiempo para la oración, el silencio y la compañía de los seres queridos.

Este enfoque no sustituye el tratamiento médico de las enfermedades neurológicas, pero puede ayudar a mantener el estado general y la capacidad de hacer frente al estrés diario.

Cuándo conviene acudir al médico

Si nota insomnio persistente, dolores de cabeza fuertes, entumecimiento de brazos o piernas, mareos o cambios bruscos de humor, no deje para más tarde la visita al médico. Estas señales necesitan un diagnóstico, y los procedimientos por cuenta propia no sustituyen un examen médico.

Antes de los procedimientos le recomendamos consultar con un especialista del centro, ya que las contraindicaciones se revisan durante la consulta.