Hormonsystem

Das Hormonsystem besteht aus Drüsen, die Hormone bilden. Dazu gehören die Schilddrüse, die Bauchspeicheldrüse, die Nebennieren, die Keimdrüsen und die Hirnanhangsdrüse. Hormone steuern den Stoffwechsel, das Wachstum, den Schlaf, die Stimmung, die Fortpflanzung und die Reaktion auf Stress.

Was das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst

• Schlaf. Schlafmangel kann den Tagesrhythmus der Hormone durcheinanderbringen.
• Ernährung. Ein stabiler Blutzuckerspiegel hilft, starke Schwankungen der Energie zu vermeiden.
• Stress. Lang anhaltende Anspannung belastet die Nebennieren.
• Bewegung. Regelmäßige Aktivität erhält die Empfindlichkeit der Gewebe für Insulin.
• Licht. Genug Tageslicht hilft, die innere Uhr richtig einzustellen.

Wie Sie das System unterstützen

Halten Sie feste Zeiten für Schlaf und Mahlzeiten ein, essen Sie wenig Zucker und Weißmehlprodukte, bewegen Sie sich täglich, verbringen Sie Zeit an der frischen Luft und gönnen Sie sich Erholung. Wichtig sind rechtzeitige Untersuchungen, besonders bei Müdigkeit ohne Grund, Gewichtsveränderungen, Zyklusstörungen oder starkem Durst.

Die Rolle der Anwendungen

Bei Erkrankungen des Hormonsystems ersetzt unser Zentrum keine ärztliche Behandlung, und wir greifen nicht in den Hormonhaushalt ein. Wasseranwendungen und Wickel helfen, Anspannung abzubauen und sich insgesamt wohler zu fühlen, und das unterstützt den Körper indirekt. Bei Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes und anderen Erkrankungen werden die Anwendungen nur nach Absprache mit dem Arzt eingesetzt.

Nichts von dem hier Beschriebenen ersetzt die ärztliche Behandlung, die Ihr Endokrinologe verordnet hat.

Praktische Anhaltspunkte

Beginnen Sie den Tag mit einem Frühstück, lassen Sie keine langen Pausen zwischen den Mahlzeiten, trinken Sie abends wenig Koffein und gehen Sie immer zur gleichen Zeit schlafen. Solche Gewohnheiten helfen dem Körper, gleichmäßiger zu arbeiten.

Bevor Sie mit den Anwendungen beginnen, empfehlen wir ein Beratungsgespräch mit einer Fachkraft unseres Zentrums, denn mögliche Gegenanzeigen werden in der Beratung geprüft.