Stoffwechsel

Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, umfasst alle Vorgänge, mit denen der Körper Nahrung in Energie und Baustoffe umwandelt und Unnötiges ausscheidet. Von seinem Tempo hängen Energie, Gewicht, der Zustand der Haut und das allgemeine Befinden ab.

Was den Stoffwechsel beeinflusst

• Ernährung. Regelmäßige Mahlzeiten, genug Eiweiß und Ballaststoffe sorgen für einen stabilen Stoffwechsel.
• Muskeln. Je mehr Muskelmasse, desto mehr Energie verbraucht der Körper, sogar in Ruhe.
• Schlaf. Chronischer Schlafmangel kann den Appetit und die Einlagerung von Fett beeinflussen.
• Wasser. Genug zu trinken ist für alle biochemischen Vorgänge wichtig.
• Stress. Ständige Anspannung bringt Appetit und Tagesrhythmus leicht durcheinander.
• Alter und Veranlagung. Sie lassen sich nicht ändern, doch mit der Lebensweise kann man den Stoffwechsel unterstützen.

Wie Sie ihn unterstützen

Essen Sie regelmäßig, lassen Sie das Frühstück nicht ohne Grund ausfallen, bevorzugen Sie naturbelassene Lebensmittel, bewegen Sie sich täglich und halten Sie feste Schlafenszeiten ein. Radikale Diäten und Fasten können schaden, darum ist es besser, Gewohnheiten nach und nach zu ändern.

Die Rolle der Anwendungen

Unser Zentrum bietet keine Abnehmprogramme an und ersetzt bei Stoffwechselstörungen keine ärztliche Behandlung. Lymphdrainage-Wickel und Wechselanwendungen unterstützen die Durchblutung und den Abfluss von Flüssigkeit, und das kann das Befinden und das Gefühl von Leichtigkeit verbessern. Das Ergebnis hängt von der Lebensweise ab und braucht Regelmäßigkeit.

Bei Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und starkem Übergewicht werden die Anwendungen mit dem Arzt abgestimmt.

Was Sie vermeiden sollten

Erwarten Sie keine schnellen Ergebnisse von „Stoffwechselbeschleunigern“ und strengen Verboten. Ein stabiles Gewicht und Energie entstehen durch regelmäßige Gewohnheiten, nicht durch einmalige Maßnahmen.

Bevor Sie mit den Anwendungen beginnen, empfehlen wir ein Beratungsgespräch mit einer Fachkraft unseres Zentrums, denn mögliche Gegenanzeigen werden in der Beratung geprüft.