Metabolismo

El metabolismo es el conjunto de procesos por los que el organismo convierte los alimentos en energía y en material para construirse, y elimina lo que no necesita. De su ritmo dependen el nivel de energía, el peso, el estado de la piel y el bienestar general.

Qué influye en el metabolismo

• Alimentación. Comer con regularidad, con suficientes proteínas y fibra, ayuda a mantener un metabolismo estable.
• Músculos. Cuanta más masa muscular, más energía gasta el cuerpo, incluso en reposo.
• Sueño. La falta crónica de sueño puede influir en el apetito y en la acumulación de grasa.
• Agua. Beber lo suficiente es importante para todos los procesos bioquímicos.
• Estrés. La tensión constante favorece que se alteren el apetito y los horarios.
• Edad y herencia. No se pueden cambiar, pero con el estilo de vida se puede ayudar al metabolismo.

Cómo ayudarlo

Coma con regularidad, no se salte el desayuno sin motivo, prefiera los alimentos integrales, muévase cada día y mantenga horarios de sueño. Las dietas bruscas y el ayuno pueden hacer daño, por eso es mejor cambiar los hábitos poco a poco.

El papel de los procedimientos

El centro no ofrece programas de adelgazamiento ni tratamiento médico de los trastornos del metabolismo. La envoltura linfodrenante y los procedimientos de contraste ayudan a la circulación y a la salida de líquido, lo que puede mejorar el bienestar y la sensación de ligereza. El resultado depende del estilo de vida y requiere constancia.

En caso de diabetes, enfermedades de la tiroides u obesidad, los procedimientos se acuerdan con el médico.

Qué conviene evitar

No espere resultados rápidos de los “aceleradores del metabolismo” ni de las restricciones estrictas. Un peso estable y la energía llegan con hábitos regulares, no con medidas puntuales.

Antes de los procedimientos le recomendamos consultar con un especialista del centro, ya que las contraindicaciones se revisan durante la consulta.