Système digestif

Le système digestif décompose les aliments, absorbe les nutriments et élimine les résidus. Il comprend l’œsophage, l’estomac, l’intestin, le foie, la vésicule biliaire et le pancréas. C’est de lui que dépend la quantité d’énergie et de matériaux de construction que reçoit le corps.

Ce qui aide la digestion

• Des horaires réguliers. Manger à heures fixes habitue l’organisme à un rythme.
• Les fibres. Les légumes, les herbes fraîches, les céréales complètes et les légumineuses soutiennent le travail de l’intestin.
• Bien mâcher. La digestion commence dans la bouche, alors mangez lentement.
• L’eau. Boire suffisamment aide à prévenir la constipation.
• Un dîner léger. Un dernier repas quelques heures avant le coucher laisse le système digestif se reposer.
• Le calme. Le stress agit nettement sur l’intestin : mangez sans hâte et sans agitation.

Mouvement et chaleur

Une promenade après le repas, une activité physique modérée et une respiration calme soutiennent le transit. La détente des muscles du ventre et du dos pendant les enveloppements peut aider à relâcher la tension générale.

Le rôle du centre

Le centre ne prend pas en charge les maladies du tube digestif. Les procédures favorisent la récupération générale de l’organisme et la détente, mais en cas de gastrite, d’ulcère, de calculs biliaires ou d’autres troubles, on ne les pratique qu’après avoir consulté un médecin.

N’ignorez pas une douleur au ventre qui dure, une variation de poids ou du sang dans les selles : consultez tout de suite un médecin.

Ce qu’il vaut mieux limiter

Réduisez les fritures et les aliments trop gras, épicés ou sucrés, ne grignotez pas sans cesse dans la journée et ne mangez pas sur le pouce. Ces simples limites soulagent en général bien l’estomac et l’intestin.

Avant les procédures, nous vous conseillons d’en parler avec un spécialiste du centre, car les contre-indications sont vérifiées lors de la consultation.