Sistema digestivo

El sistema digestivo descompone los alimentos, absorbe los nutrientes y elimina los restos. Lo forman el esófago, el estómago, el intestino, el hígado, la vesícula biliar y el páncreas. De su trabajo depende que el cuerpo reciba suficiente energía y material para construirse y renovarse.

Qué ayuda a la digestión

• Horarios. Comer con regularidad y a las mismas horas acostumbra al organismo a un ritmo.
• Fibra. Las verduras, las hierbas frescas, los cereales integrales y las legumbres ayudan al intestino a funcionar.
• Masticar bien. La digestión empieza en la boca, así que coma despacio.
• Agua. Beber suficiente líquido ayuda a prevenir el estreñimiento.
• Una cena ligera. Hacer la última comida unas horas antes de dormir deja descansar al sistema digestivo.
• Calma. El estrés afecta mucho al intestino, así que coma sin prisas y sin agobios.

Movimiento y calor

Un paseo después de comer, una actividad física moderada y una respiración tranquila ayudan al movimiento natural del intestino. Relajar los músculos del abdomen y de la espalda durante las envolturas puede ayudar a aliviar la tensión general.

El papel del centro

El centro no ofrece tratamiento médico para las enfermedades del aparato digestivo. Los procedimientos ayudan a la recuperación general del organismo y a aliviar la tensión, pero en caso de gastritis, úlcera, cálculos biliares y otros problemas solo se aplican después de consultar con el médico.

No pase por alto un dolor de vientre que dura, un cambio de peso o sangre en las heces: acuda al médico enseguida.

Qué conviene limitar

Reduzca los fritos, lo muy graso, lo picante y lo dulce, no pique constantemente a lo largo del día y no coma de pie o con prisa. Estas limitaciones sencillas suelen aliviar mucho el trabajo del estómago y del intestino.

Antes de los procedimientos le recomendamos consultar con un especialista del centro, ya que las contraindicaciones se revisan durante la consulta.