صحة الإنسان لا تقتصر على حالة جسده. فالنفس والأفكار والمشاعر تؤثّر أيضًا في حاله. والثقة بالله هي المبدأ الثامن من مبادئ الصحة، الذي يجمع كل ما سبقه ويمنح الإنسان سندًا في الشدائد.
لماذا هذا مهم للصحة
القلق الطويل والخوف والشعور بالذنب تستنزف الجهاز العصبي. والإيمان يساعدنا على النظر إلى الحياة نظرة أوسع، وعلى إيجاد القوة حيث تنقصنا قوتنا.
- السلام الداخلي. الصلاة والتأمّل في كلمة الله يساعدان على الهدوء وترتيب الأفكار.
- الرجاء. الإيمان يسند الإنسان في المرض والفقد، ولا يدعه يستسلم.
- المعنى والغاية. الشعور بأن للحياة رسالة يزيد الدافع إلى العناية بالنفس.
- الجماعة. الشركة مع المؤمنين تمنح الدعم والمشاركة والشعور بالانتماء.
خطوات عملية
وقت يومي مع الله
خصّص بضع دقائق في الصباح أو المساء للصلاة وقراءة الكتاب المقدس. فحتى وقت قصير من الهدوء يساعدك على بدء يومك بسلام.
الشكر
سجّل كل يوم في ذهنك أو في دفترك بضعة أمور تشكر الله عليها. فالشكر ينقل التركيز من المشكلات إلى الخير.
الغفران
الإساءات والغضب المكتوم تثقل النفس. والغفران يحرّر، ويساعد على استعادة السلام الداخلي.
خدمة الآخرين
مساعدة القريب، والمشاركة في حياة الجماعة، والأعمال الصالحة، تمنح الفرح والشعور بأنك نافع للآخرين.
الثقة بالله والعناية بالجسد
الثقة بالله لا تعني رفض الرعاية الصحية أو العناية الحكيمة بالنفس. بل على العكس، نحن نعتني بالجسد كعطية، مستخدمين الوسائل المتاحة، ومنها الغذاء والحركة والماء والضوء والهواء والراحة. وفي المركز نسعى إلى معاملة كل شخص باهتمام واحترام، متذكّرين أن استعادة العافية تشمل الجسد والنفس معًا.
كيف تبدأ إن كان هذا جديدًا عليك
الثقة تُبنى تدريجيًا. ولا يلزم أن تغيّر كل شيء دفعة واحدة. جرّب أن تخصّص كل يوم بضع دقائق من الهدوء، وأن تختار مقطعًا واحدًا من الكتاب المقدس للتأمّل، وأن تحدّث الله عن همومك بكلماتك الخاصة. ومع الوقت تصبح هذه الممارسة مصدر سلام تشتاق إلى العودة إليه.
ومن المهم أيضًا ألّا تبقى وحدك مع صعوباتك. فالحديث مع الراعي أو مع صديق قريب أو مع أحد أفراد الجماعة يساعدك على اجتياز الأوقات الصعبة.
القاعدة الأساسية. الثقة بالله لا تغني عن الرعاية الطبية، لكنها تمنح قوة داخلية لاجتياز طريق استعادة العافية بسلام ورجاء. وإذا شعرت بقلق أو اكتئاب طويل، فلا تتردّد في التوجّه إلى مختص.
