בריאות האדם אינה מוגבלת למצב הגוף. גם הנפש, המחשבות והרגשות משפיעים על ההרגשה. הבטחון באלוהים הוא העיקרון השמיני של הבריאות, שמאחד את כל הקודמים ונותן לאדם משען בזמנים קשים.
למה זה חשוב לבריאות
חרדה ממושכת, פחד ורגשות אשמה מתישים את מערכת העצבים. האמונה עוזרת להסתכל על החיים בעין רחבה יותר ולמצוא כוחות במקום שבו הכוחות שלנו אוזלים.
- שלווה פנימית. תפילה והרהור בדבר אלוהים עוזרים להירגע ולסדר את המחשבות.
- תקווה. האמונה תומכת בזמן מחלה ואובדן ולא נותנת לנו להרים ידיים.
- משמעות ותכלית. התחושה שלחיים יש ייעוד מוסיפה מוטיבציה לדאוג לעצמנו.
- קהילה. קשר עם אנשים מאמינים נותן תמיכה, שותפות ותחושת שייכות.
צעדים מעשיים
זמן יומי עם אלוהים
הקדישו כמה דקות בבוקר או בערב לתפילה ולקריאה בכתבי הקודש. אפילו זמן קצר של שקט עוזר להתחיל את היום בשלווה.
הודיה
במחשבה או בכתב, ציינו כל יום כמה דברים שאתם מודים עליהם. ההודיה מעבירה את המבט מהבעיות אל הדברים הטובים.
סליחה
טינה וכעס שלא נאמר מכבידים על הנפש. הסליחה משחררת, וזה עוזר להחזיר את השלום הפנימי.
עזרה לאחרים
עזרה לזולת, השתתפות בחיי הקהילה ומעשים טובים נותנים שמחה ותחושה שאנחנו נחוצים.
בטחון ודאגה לגוף
בטחון באלוהים אינו אומר ויתור על שיפור הבריאות או על דאגה נבונה לעצמנו. להפך, אנחנו דואגים לגוף כמו למתנה, ומשתמשים באמצעים שבהישג ידנו, כמו תזונה, תנועה, מים, אור, אוויר ומנוחה. במרכז אנחנו משתדלים להתייחס לכל אדם בתשומת לב ובכבוד, וזוכרים שההתחדשות כוללת גם את הגוף וגם את הנפש.
איך להתחיל, אם זה עוד לא מוכר
הבטחון נבנה בהדרגה. לא חייבים לשנות הכול בבת אחת. נסו להקדיש כל יום כמה דקות של שקט, לבחור קטע אחד מהכתובים להרהור, ולספר לאלוהים במילים שלכם על הדאגות שלכם. עם הזמן התרגול הזה הופך למקור של שלווה, שרוצים לחזור אליו.
חשוב גם לא להישאר לבד עם הקשיים. שיחה עם רועה הקהילה, עם חבר קרוב או עם חבר בקהילה עוזרת לעבור תקופה לא פשוטה.
הכלל החשוב ביותר. בטחון באלוהים אינו מחליף עזרה רפואית, אבל הוא נותן כוח פנימי לעבור את הדרך להחלמה בשלווה ובתקווה. אם אתם מרגישים חרדה או דכדוך ממושכים, אל תתביישו לפנות לאיש מקצוע.
