La salud de una persona no se limita al estado de su cuerpo. El alma, los pensamientos y los sentimientos también influyen en cómo nos sentimos. La confianza en Dios es el octavo principio de la salud, que une todos los anteriores y da a la persona un apoyo firme en las dificultades.
Por qué es importante para la salud
La ansiedad prolongada, el miedo y el sentimiento de culpa agotan el sistema nervioso. La fe ayuda a mirar la vida con más amplitud y a encontrar fuerzas allí donde las propias no alcanzan.
- Paz interior. La oración y la reflexión sobre la Palabra de Dios ayudan a calmarse y a ordenar los pensamientos.
- Esperanza. La fe sostiene en la enfermedad y en las pérdidas, y no deja que uno se rinda.
- Sentido y propósito. Sentir que la vida tiene un propósito da motivación para cuidarse.
- Comunidad. La relación con otros creyentes da apoyo, participación y sentido de pertenencia.
Pasos prácticos
Un tiempo diario con Dios
Dedique unos minutos por la mañana o por la noche a la oración y a la lectura de la Biblia. Incluso un breve rato de silencio ayuda a empezar el día con calma.
Gratitud
Cada día, en su mente o por escrito, anote unas cuantas cosas por las que está agradecido. La gratitud cambia la mirada de los problemas a las cosas buenas.
Perdón
Los resentimientos y el enfado no expresado pesan sobre el alma. El perdón libera, y eso ayuda a recuperar la paz interior.
Servir a los demás
Ayudar al prójimo, participar en la vida de la comunidad y hacer el bien dan alegría y la sensación de ser útil.
La confianza y el cuidado del cuerpo
Confiar en Dios no significa renunciar a la atención médica ni al cuidado sensato de uno mismo. Al contrario, cuidamos el cuerpo como un regalo, con los medios que tenemos a nuestro alcance: la alimentación, el movimiento, el agua, la luz, el aire y el descanso. En el centro procuramos atender a cada persona con atención y respeto, recordando que la recuperación abarca tanto el cuerpo como el alma.
Cómo empezar si todavía le resulta extraño
La confianza se construye poco a poco. No hace falta cambiarlo todo de golpe. Pruebe a reservar cada día unos minutos de silencio, a elegir un pasaje de las Escrituras para meditar y a contarle a Dios sus preocupaciones con sus propias palabras. Con el tiempo, esta práctica se convierte en una fuente de paz a la que uno desea volver.
También es importante no quedarse a solas con las dificultades. Hablar con un pastor, con un buen amigo o con alguien de la comunidad ayuda a atravesar los momentos difíciles.
La regla principal. La confianza en Dios no sustituye la atención médica, pero da fuerza interior para recorrer el camino de la recuperación con calma y esperanza. Si siente una ansiedad o un desánimo que no se van, no dude en acudir a un especialista.
