Système immunitaire

Le système immunitaire protège l’organisme contre les infections, les virus et les autres agents étrangers. Il est composé d’organes, de cellules et de molécules qui agissent ensemble. Le sommeil, l’alimentation, le niveau de stress et l’activité physique influencent son fonctionnement.

Ce qui soutient l’immunité

• Un sommeil complet. C’est la nuit que l’organisme reconstitue ses défenses.
• Une alimentation variée. Les légumes, les fruits, les herbes fraîches, les céréales complètes et les légumineuses apportent vitamines et oligo-éléments.
• Un mouvement modéré. La marche régulière entretient le tonus général et la circulation.
• La lumière et l’air frais. Assez de lumière du jour aide l’organisme à produire de la vitamine D.
• Moins de stress. Une tension prolongée affaiblit la résistance de l’organisme.

L’endurcissement

S’habituer peu à peu aux changements de température entraîne les vaisseaux et peut augmenter la résistance aux rhumes. Les procédures contrastées à l’eau y aident, si l’on commence par des températures douces, sans se presser et avec régularité. Un refroidissement brutal sans préparation peut faire du mal.

Les procédures du centre

L’enveloppement drainant lymphatique par bandages soutient la circulation de la lymphe, qui participe aux défenses de l’organisme. Le cryo-enveloppement froid tonifie les vaisseaux. Ces procédures contribuent au bien-être général, mais ne remplacent ni le suivi médical ni la vaccination.

Pendant une infection active ou un état inflammatoire aigu, certaines procédures ne sont pas pratiquées : il est donc important de dire à temps comment vous vous sentez.

Ce qu’il faut éviter

N’espérez pas qu’une seule procédure ou un seul complément renforce votre immunité du jour au lendemain. Elle dépend de tout un ensemble d’habitudes, et le résultat vient peu à peu. Évitez aussi de vous surcharger d’entraînements excessifs ou d’un froid brutal.

Avant les procédures, nous vous conseillons d’en parler avec un spécialiste du centre, car les contre-indications sont vérifiées lors de la consultation.