Immunsystem

Das Immunsystem schützt den Körper vor Infektionen, Viren und anderen fremden Erregern. Es besteht aus Organen, Zellen und Molekülen, die eng zusammenarbeiten. Seine Arbeit hängt von Schlaf, Ernährung, Stress und Bewegung ab.

Was die Abwehrkräfte unterstützt

• Erholsamer Schlaf. Gerade nachts erneuert der Körper seine Abwehrkräfte.
• Abwechslungsreiche Ernährung. Gemüse, Obst, Kräuter, Vollkorn und Hülsenfrüchte liefern Vitamine und Spurenelemente.
• Maßvolle Bewegung. Regelmäßiges Gehen erhält die allgemeine Spannkraft und die Durchblutung.
• Licht und frische Luft. Genug Tageslicht hilft dem Körper, Vitamin D zu bilden.
• Weniger Stress. Lang anhaltende Anspannung schwächt die Widerstandskraft des Körpers.

Abhärtung

Wer sich nach und nach an Temperaturwechsel gewöhnt, trainiert seine Gefäße und kann widerstandsfähiger gegen Erkältungen werden. Wechselanwendungen mit Wasser helfen dabei, wenn Sie mit milden Temperaturen beginnen, sich Zeit lassen und regelmäßig dabeibleiben. Plötzliche Kälte ohne Vorbereitung kann schaden.

Anwendungen im Zentrum

Der Lymphdrainage-Bandagenwickel unterstützt den Fluss der Lymphe, die an den Abwehrreaktionen des Körpers beteiligt ist. Der kalte Kryowickel strafft die Gefäße. Solche Anwendungen fördern die Gesundheit insgesamt, ersetzen aber keine ärztliche Behandlung und keine Impfung.

Bei akuten Infektionen oder akuten Entzündungen werden manche Anwendungen nicht durchgeführt. Darum ist es wichtig, dass Sie uns rechtzeitig sagen, wie Sie sich fühlen.

Was Sie vermeiden sollten

Erwarten Sie nicht, dass eine einzelne Anwendung oder ein Nahrungsergänzungsmittel die Abwehrkräfte sofort stärkt. Sie hängen von vielen Gewohnheiten zugleich ab, und die Wirkung zeigt sich nach und nach. Überfordern Sie sich auch nicht mit übermäßigem Training oder plötzlicher Kälte.

Bevor Sie mit den Anwendungen beginnen, empfehlen wir ein Beratungsgespräch mit einer Fachkraft unseres Zentrums, denn mögliche Gegenanzeigen werden in der Beratung geprüft.