Appareil locomoteur

L’appareil locomoteur est fait d’os, d’articulations, de ligaments et de muscles. Il soutient le corps, lui permet de bouger et protège les organes internes. La sédentarité, le surmenage, l’âge et les blessures influencent son état, et c’est alors qu’apparaissent la raideur et les douleurs dans le dos et les articulations.

Comment soutenir l’appareil locomoteur

• Le mouvement. La marche régulière, les étirements et la gymnastique douce entretiennent la mobilité des articulations et la force des muscles.
• Une bonne posture. Des pauses pendant le travail assis et un poste de travail confortable allègent la charge sur la colonne vertébrale.
• L’alimentation. Assez de protéines, de légumes, de noix et de poisson apportent de quoi régénérer les tissus.
• Le poids. Un poids modéré réduit la charge sur les articulations.

Les procédures du centre

Les procédures à l’eau et les enveloppements aident à détendre les muscles et à soulager la sensation de raideur.

• Enveloppement en application de boue (péloïdothérapie). Une application de boue chaude peut atténuer la sensation de douleur et de raideur dans les articulations et la colonne, et améliorer la mobilité.
• Enveloppement au magnésium (bischofite). Il aide à détendre les muscles et à relâcher les spasmes.
• Procédures contrastées. Elles entretiennent le tonus des vaisseaux et des muscles autour des articulations.

Les procédures complètent le suivi médical et l’activité physique, mais ne les remplacent pas.

Des habitudes simples pour le confort de chaque jour

Essayez chaque matin quelques mouvements doux pour la nuque, les épaules et le bas du dos. Dormez sur un matelas confortable, soulevez les charges lourdes en pliant les genoux et ne portez pas toujours votre sac sur la même épaule. Ces petits détails allègent la charge sur la colonne.

Avant les procédures, nous vous conseillons d’en parler avec un spécialiste du centre, car les contre-indications sont vérifiées lors de la consultation.