Sistema musculoesquelético

El aparato locomotor está formado por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos. Da soporte al cuerpo, le permite moverse y protege los órganos internos. La vida sedentaria, el exceso de esfuerzo, la edad y las lesiones influyen en su estado, y entonces aparecen la rigidez y el dolor de espalda y de articulaciones.

Cómo cuidar el aparato locomotor

• Movimiento. Caminar con regularidad, estirar y hacer gimnasia suave mantienen la movilidad de las articulaciones y la fuerza de los músculos.
• Buena postura. Las pausas durante el trabajo sentado y un puesto de trabajo cómodo reducen la carga sobre la columna.
• Alimentación. Suficientes proteínas, verduras, frutos secos y pescado aportan el material para renovar los tejidos.
• Peso. Un peso moderado reduce la carga sobre las articulaciones.

Los procedimientos del centro

Los procedimientos con agua y las envolturas ayudan a relajar los músculos y a aliviar la sensación de rigidez.

• Envoltura con aplicación de fango (peloterapia). La aplicación de fango caliente puede reducir la sensación de dolor y de rigidez en las articulaciones y en la columna, y mejorar la movilidad.
• Envoltura de magnesio (bischofita). Ayuda a relajar los músculos y a aliviar los espasmos.
• Procedimientos de contraste. Ayudan a mantener el tono de los vasos y de los músculos que rodean las articulaciones.

Los procedimientos complementan el tratamiento médico y la actividad física, pero no los sustituyen.

Hábitos sencillos para la comodidad de cada día

Pruebe a hacer cada mañana unos cuantos movimientos suaves de cuello, hombros y zona lumbar. Duerma en un colchón cómodo, levante los objetos pesados con las rodillas dobladas y no lleve siempre el bolso en el mismo hombro. Estos pequeños detalles reducen la carga sobre la columna.

Antes de los procedimientos le recomendamos consultar con un especialista del centro, ya que las contraindicaciones se revisan durante la consulta.