Bewegungsapparat

Der Bewegungsapparat besteht aus Knochen, Gelenken, Bändern und Muskeln. Er gibt dem Körper Halt, ermöglicht Bewegung und schützt die inneren Organe. Bewegungsmangel, Überlastung, das Alter und Verletzungen wirken sich auf ihn aus, und dann kommt es zu Steifheit und zu Schmerzen in Rücken und Gelenken.

Wie Sie den Bewegungsapparat unterstützen

• Bewegung. Regelmäßiges Gehen, Dehnen und Gesundheitsgymnastik erhalten die Beweglichkeit der Gelenke und die Kraft der Muskeln.
• Gute Haltung. Pausen bei sitzender Arbeit und ein bequemer Arbeitsplatz entlasten die Wirbelsäule.
• Ernährung. Ausreichend Eiweiß, Gemüse, Nüsse und Fisch liefern die Baustoffe für die Erneuerung der Gewebe.
• Gewicht. Ein maßvolles Gewicht entlastet die Gelenke.

Anwendungen im Zentrum

Wasseranwendungen und Wickel helfen, die Muskeln zu entspannen und das Gefühl der Steifheit zu lindern.

• Schlammpackung (Peloidtherapie). Eine warme Schlammauflage kann Schmerzen und Steifheit in Gelenken und Wirbelsäule lindern und die Beweglichkeit verbessern.
• Magnesiumwickel (Bischofit). Hilft, die Muskeln zu entspannen und Verkrampfungen zu lösen.
• Wechselanwendungen. Unterstützen die Spannkraft der Gefäße und Muskeln rund um die Gelenke.

Die Anwendungen ergänzen eine ärztliche Behandlung und regelmäßige Bewegung, ersetzen sie aber nicht.

Einfache Gewohnheiten für jeden Tag

Machen Sie jeden Morgen ein paar fließende Bewegungen für Nacken, Schultern und den unteren Rücken. Schlafen Sie auf einer bequemen Matratze, heben Sie schwere Dinge mit gebeugten Knien und tragen Sie die Tasche nicht immer auf derselben Schulter. Solche Kleinigkeiten entlasten die Wirbelsäule.

Bevor Sie mit den Anwendungen beginnen, empfehlen wir ein Beratungsgespräch mit einer Fachkraft unseres Zentrums, denn mögliche Gegenanzeigen werden in der Beratung geprüft.